I löpning, liksom i cykling, är kroppsvikten en begränsande faktor för hur fort man kan ta sig fram. Saknar man dessutom löpteknik (och åkteknik) så ger en viktminskning extra stora fördelar. Idag drog jag nytta av min nya lägre vikt och putsade mitt personliga rekord på Sätra-rundan med hela 96 sekunder. Det tog mig 31:31 min att springa 7.6 km vilket betyder 4:08-tempo, inte illa pinkat för nån som inte gillar att springa.
Här är notisen i träningsjournalen: Sätra-rundan 2010-08-01
Viktigt rekord