Det sägs att smärta bara är svaghet som lämnar kroppen. När det gäller träningsvärk så stämmer det faktiskt i de flesta fall, det är alltså bara inte nåt som tuffa killar går runt och säger. Själv känner jag mig inte så tuff idag för mina magmuskler är ömma så in i h-vete.
Magmuskler
Gårdagens löptur i Hemlingby avslutades med grodhopp och lite situps i bänk. Det var Molins förslag att vi skulle hoppa grodhopp och han skojade verkligen inte när han sa att de tog ganska bra på magmusklerna. Idag efter cykelturen så skulle jag köra mitt vanliga styrke-och-stretch-program vilket börjar med 60 situps på en yogamatta som jag rullar ut på hallgolvet. Redan när jag satte mig ner kände jag att magen var öm, och när jag skulle lägga mig ner dråsade överkroppen okontrollerat i backen. Smärtan var enorm och gjorde att det inte fanns någon som helst styrka eller styrsel i magmusklerna.
Kanske dags att skaffa sig en pilates-boll och köra lite seriösare bålträning under vintern?