Trots att jag fortfarande är ovanligt trött efter förkylningen så åkte jag till Friskis & Svettis för att prova på deras spinning/intervall idag. Jag öppnade ganska lugnt på de två första intervallerna men ökade sen på belastningen lite för varje intervall då jag tyckte kroppen svarade bra.
I den femte intervallen, som dessutom var den längsta med sina 5:30 min, valde jag att köra en lång stående styrkeintervall i eget tempo för att verkligen pressa hjärtat. Jag låg större delen av intervallen på 96% av max men lyckades få upp pulsen i 98% genom en kort spurt på slutet.
Även den sjätte intervallen gick bra och jag lyckades pressa mig riktigt hårt sista minuten. När det blev dags för den sjunde intervallen så började jag tyvärr må dåligt. Jag försökte trampa bort illamåendet utan framgång och valde då istället att avbryta passet. Förmodligen var jag lite för ivrig att komma igång efter förkylningen, eller så var det maten jag åt en knapp timme innan passet som spökade.
