Trots ganska bra träning den senaste tiden så känns det som om formen är på väg åt fel håll. Idag fick jag ytterligare ett bevis på det då jag försökte mig på att köra fyror på spinningen.
Egentligen skulle vi köra 10 stycken fyror med 1 minuts vila mellan varje, men jag hoppade över varannan så jag fick 6 minuters vila istället. Jag fick kämpa hårt för att lyckas pressa 360W i 4 minuter, vilket med min nuvarande kroppsvikt ger ett löjligt lågt W/kg-värde.
Jag hoppas att gårdagens dubbla träningar satt kvar i kroppen, och att bastuvärmen i lokalen gjorde mig seg, för annars är min form katastrofalt dålig.
5×4 tröttingintervaller