Daniel Eriksson

Idag är det exakt ett år kvar innan jag fyller gubbe. Då kan jag glädjas åt att få vara yngst i min klass på MTB-tävlingarna, nu får jag svära över att vara äldst. Fast min plan i år är att ignorera min ålder och köra som en furie på tävlingarna ändå. Ikväll blir det dock ingen träning, istället ska jag äta mig snabb på tårta som jag tillverkat själv.

Dagen till ära har svullnaden kring ögat (fick en armbåge på det i förrgår) gått ner lite och ersatts av en läskigt färgad blåtira som skrämmer slag på både folk och fä.

Jag önskar er alla en riktigt God Jul!

Själv firar jag jul hemma med älsklingen Henna och våra två katter Hugge och Hedvig. Dagen började med besök av pappa, hans fru och syrran som kom och åt grötfrukost. Om en timme eller så dyker syrran upp igen men denna gång tillsammans med mamma. Vi ska äta ett smaskigt julbord, öppna presenter och glo lite på TV.

Ute är det kallt och hur mycket snö som helst. Inte direkt något cykelväder, men igår kväll var jag hem till Håkan Linde och provade cykelkläder. Med tanke på att jag satsar på att stå på pallen 2012 så är det dags att skaffa klubbkläder.

God Jul!

Vissa dricker alkohol och kommer hem några miljoner hjärnceller fattigare, jag dricker grenade aminosyror och filmar mig själv. Undras vilket som är mest idiotiskt?

I onsdags smög jag igång cykelsatsningen inför 2011 genom att dra igång min deff. Tanken är att jag till säsongspremiären ska väga under 80 kg vilket inte borde vara något problem om jag kan hålla mig borta från sötsaker.

Träningsmässigt ligger jag bättre till i år jämfört med förra året. Jag höll igång cyklingen en månad längre och har dessutom sluppit sjukdomar och skador. Det har i sin tur gjort att jag kunnat köra fullt ös på de flesta innebandy- och rinkbandyträningar vilket ger intervall-liknande träning.

Egentligen hade jag tänkt hålla igång löpträningen hela vintern, men motivationen har inte riktigt räckt till. Ska jag lyckas med min målsättning inför 2011 (mer om det en annan gång) så är det dock dags att komma igång med regelbunden konditionsträning. Planen är att köra minst 2 pass ren kondition i veckan förutom de vanliga 4-5 passen lagidrott.

Till sist några budord jag lånat från bloggen Cykelträsket:

Dom 10 budorden

• Du ska inga andra intressen hava jämte träning.
• En dag utan träning är en dag utan mening.
• När du vilar tränar dina konkurrenter.
• Den som tycker träning är roligt, tränar för lite.
• Träning är ett tillfälle att tävla.
• Så länge du är seg kan du inte bli övertränad.
• Det som inte dödar det härdar.
• Smärta är svaghet som lämnar kroppen.
• Många äro kallade, få äro utvalda.
• Det finns många sätt att bli dålig på, men bara ett sätt att bli bra på: TRÄNING!

Imorgon kväll kommer jag somna ovaggad gissar jag. En rinkbandymatch, en innebandymatch och en innebandyträning står på programmet. Just nu sitter jag och laddar med mandelkubb och mjölk, men eftersom jag måste upp redan 07.30 imorgon så ska jag snart gå och krama kudden.

Har ni inget annat för er så kan ni komma och heja på mig och resten av killarna i Gävle Södra när vi möter Aston. Matchstart 13.30 på Träffen!

För att inte slappa ihop totalt så motionerade jag lite på pendlarcykeln idag. Tog en sväng i snömodden och slasket till Valbo för att kolla när Tolvfors spöade Borlänge. Blev runt två mil sammanlagt i tung blötsnö. Jag längtar verkligen till sommaren redan nu!

Julen närmar sig och med nuvarande ansiktsbeklädnad kanske jag kan extraknäcka som tomte. Någon som vill hyra in mig för att skrämma slag på era barn?

I’m alive! Den senaste tidens bloggtorka och sporadiska tränande beror på att jag haft fullt upp med att flytta. Jag och flickvännen ska bli sambos och samlare som jag är har det varit ett rent helvete att flytta allt skräp jag äger. Många långa dagar med packade, bärande och städande har det blivit och då har det inte funnits ork att försöka skriva nåt fyndigt här.

I onsdags lämnade jag till sist in nycklarna till den gamla lägenheten och nu återstår ”bara” att packa upp alla flyttlådor. Nån gång i nästa vecka börjar tjejen flytta in på allvar och då måste det finnas plats för alla hennes saker också.

Det har inte blivit så mycket ren konditionsträning de senaste veckorna men jag har försökt kompensera det med att ta i lite extra på innebandyn och rinkbandyn. Jag tror att det sätt jag spelar på ger mig hyfsad intervallträning så jag är inte orolig för att tappa formen. Planen är dock fortfarande att försöka löpträna nån eller några gånger i veckan hela vintern.

Ikväll har jag slagit på stort och gjort något riktigt spännande och roligt. Ni som har lätt för att bli avundsjuka kanske bör avstå från att titta på nedanstående video.

Strax innan var jag ut och luftade ben och lungor lite med en löptur runt Sätra. Jag vred upp tempot ytterligare ett snäpp jämfört med förra gången vilket tryckte upp medelpulsen en del, men kroppen kändes ändå ganska fräsch på slutet.

Löpsteget börjar kännas något mer naturligt efter 3 pass på lite drygt en vecka, men jag misstänker att tekniken är ganska kass. Det skulle vara intressant att få lite feedback från nån som kan det här med löpning.

En härlig sporthelg är till ända. Gårdagens löptur följdes idag av både ett kort men härligt pass mountainbike och en (alldeles för) spännande innebandymatch som vi till slut vann. Hela kroppen är skönt mör just nu och jag gissar att jag kommer sova gott i natt.

Den här veckan har jag hunnit med hela 8 pass vilket känns riktigt bra. Förra året vid den här tiden så hade jag en del småkrämpor och tröstade mig med en massa sötsaker som fick vikten att dra iväg i snabb takt. Jag lyckades inte ta mig ur den negativa spiralen förrän efter jul vilket gjorde våren jobbig eftersom det fanns massvis med fett att bränna bort.

Egentligen hade jag tänkt dra igång med spinning redan nu, men kan jag hålla igång löpträningen under hösten och vintern så tror jag det är lika bra att vänta med spinning till efter nyår. Jag cyklar ju ändå ganska mycket på pendlarcykeln och det vore toppen att bygga upp ett sug efter cykling som gör att jag orkar pressa mig extra hårt i vår.

Jag avslutar med en gammal bild från starten av Lida Loop 2007 som var mitt första långlopp. 26 grader varmt och strålande solsken. Jag längtar redan efter sommaren!

Tänk vilken skillnad tre dagar kan göra. I onsdags när jag var ut och sprang kändes det som om jag släpade på ett kassaskåp. Löpsteget var tungt och stapligt, pulsen var hög och tempot var lågt. Idag fanns det lite klipp i steget och medelpulsen var ett slag lägre trots att jag ökade tempot från 4:43 till 4:29 min/km.

Målet med dagens pass var att hålla igång kroppen, bränna lite kalorier och vänja kroppen vid löpning som träningsform. Ska jag löpträna regelbundet i vinter så känns det vettigt att rulla igång lite försiktigt för att slippa dra på mig skador.

Imorgon är det match mot IBK Alba (deras C-lag, ”veteranerna”). Matchstart 18.00 på Träffen, kom och titta på spektaklet!