Baknavsservice (AC Disc 225)

Under gårdagens cykeltur ville inte baknavet fungera riktigt. Bodyn greppade inte alltid efter att jag frihjulat och ibland släppte den greppet när det var lite ojämnt underlag. Familjejuvelerna fick sig några smällar, och då var det ändå nästan uteslutande grusväg och asfalt jag körde.

För att rädda juvelerna från att krossas så släpade jag fram verktygslådan och attackerade baknavet. Med mina mad mechanical skillz så stod jag snart med ett baknav i smådelar och bara en vag aning om hur det skulle sättas ihop igen.

Rengjort och infettat med Shimano spärrklacksfett
Nav Body + axel

Det visade sig dock att American Classic Disc 225 är ett ganska lättmeckat nav som till och med jag lyckades få ihop utan några större problem. Den enda missen var att jag inte hade någon smal 19 mm nyckel, men det löste jag med en polygrip istället. Sen återstår det att se om det fett jag kletade dit (Shimano spärrklacksfett) är lagom tjockt. I meckstället verkade det i alla fall fungera.

Nu blir det en kort provtur för att se om familjejuvelerna är säkra eller om ytterligare meckande behövs.

Snuvad på DM

Det var osäkert in i det sista om jag skulle ställa upp i DM eller inte eftersom jag kände av nåt skit i halsen. Till slut blev dock cykelsuget för starkt så jag rullade iväg till Skidstavallen. Jag anmälde mig av vana till seniorklassen och fick då köra 4 varv med Jesper. Det fanns tydligen en H30-klass också som körde 3 varv som säkert hade varit mer lämplig för mig.

Jag försökte hänga på Jesper så länge som möjligt men tappade hans hjul redan halvvägs in på första varvet när vi skulle upp för E4-backarna. Kroppen kändes inte helt kass så jag fortsatte kämpa och gick ut på andra varvet med Jesper fortfarande inom synhåll. Det flöt på ganska bra även om det inte gick jättefort, men i slutet på varvet började jag känna av lite irritation i bröstet och när jag kände hostreflexer precis i början på tredje varvet så bröt jag.

Finnmarksturen verkar vara jobbig för mitt immunförsvar eftersom jag även förra året åkte på en förkylning veckan efter FMT. Då chansade jag och åkte ner till Varberg för att köra Bockstensturen trots att jag inte kände mig bra. Det dyra misstaget gör jag inte om i år, det finns roligare saker att blåsa 3500 kronor på än hyrbil, hotell och drivmedel bara för att stå på sidan och titta på medan de andra tävlar.

Blir jag snabbt frisk så jag kan hårdträna nästa vecka så kommer jag åka ner till Hässleholm för att köra Snapphaneturen den 19:e september. Håller snuvan i sig så lägger jag ner säsongen och blickar mot nästa säsong istället. Jag har mycket jobb framför mig om jag ska kunna bjuda Jesper på bra motstånd nästa år.

Notisen i träningsjournalen finns här: MTB-DM 2010

Nu blir jag cykelproffs

Idag gjorde jag min sista arbetsdag på Ericsson i Gävle. All verksamhet i Gävle, både tillverkning och utveckling, ska läggas ner innan årets slut. Det som en gång var en arbetsplats med över 2000 anställda och ytterligare 1000 inhyrda ska inom några månader helt sluta existera. Det känns lite konstigt!

Det är alltid tråkigt att bli uppsagd, men ska man bli det så passar det ganska bra just nu om man som jag håller på med utveckling av mjukvara. Både konjunkturen och arbetsmarknaden är på väg åt rätt håll vilket betyder att det under vintern kommer finnas gott om jobb att söka. Dessutom har Ericsson varit generösa och gett oss 12 månader med full lön plus hjälp från TRR med att landa på ett nytt jobb.

När folk har frågat mig om framtidsplaner så har jag skämtsamt sagt ”cykelproffs”. Planen är egentligen att så snart som möjligt skaffa ett nytt jobb, helst redan i oktober, men fram tills dess kommer jag satsa hårt på cyklingen.

Jobb sökes

Söker ditt företag en talangfull utvecklare med lång erfarenhet och bred kompetens? Då kanske jag är den ni söker! Ett utförligt CV finns naturligtvis för den som är intresserad men jag nöjer mig med att posta ett axplock av buzz-words här på bloggen.

Språk
C#, C++, Python, PHP, HTML, CSS, JavaScript, SQL, XML, UML
Ramverk
Django, ASP.Net, CodeIgniter
Miljöer
Visual Studio, Eclipse
Övrigt
OOA/OOD, databasdesign, RUP, Scrum

För mycket av det goda

I helgen blev det lite för mycket av det goda. Finnmarksturen på lördag och tre innebandymatcher på söndag (mot GGIK, Runsten och Aston) blev droppen som knäckte kamelens rygg. Igår hade jag så ont i undre halvan av kroppen att jag knappt kunde ta mig upp på cykeln för att rulla till jobbet.

Idag har jag kunnat röra mig lite mer obehindrat, men rumpan är fortfarande hur öm som helst. Det blir att ta det lugnt på kvällens innebandyträning och hoppas att jag känner mig bättre till imorgon då det är dags för DM i MTB-XC vid Skidstavallen.

Öm rumpa
Öm rumpa

Full fart vid Hedåsen

Idag körde vi träningstävling vid Hedåsen utanför Sandviken. Vi körde samma bana som på Gästrikecupen i våras vilket betyder varvtider mellan 9 och 10 minuter för oss svetton.

Jag och Jesper Hjortsberg värmde upp genom att cykla från Gävle. Johan Östblom, Claes ”Modelejonet” Engström och Christian Persson var lite slöare och åkte bil till Hedåsen.

Claes, Jesper, Johan
Claes Jesper Johan

Tävlingsreferat

Efter en långsam start med lite felkörning av Jesper och Claes så vreds tempot sakta upp. Jag kände mig osäker på formen så jag vinkade förbi både Jesper och Claes innan vi kom in på den längsta biten singeltrack uppe på åsen. När Claes hade passerat sög jag mig fast på hans hjul medan Jesper anslöt till Johan några dussin meter längre fram.

Precis i slutet på första varvet körde Claes fel (och tappade motivationen lite tror jag) så jag gick ut på andra varvet som trea med Johan och Jesper ca. 100 m framför mig.

Det andra varvet var ganska händelselöst. Claes var en bra bit bakom mig och jag förlorade inte många meter alls på tätduon. På tredje varvet så började avståndet framåt att minska och lite drygt halvvägs in på varvet så fattades det bara 20-30 meter för att jag skulle kunna ansluta. Jag hade gått ganska hårt för att minska avståndet så när både Johan och Jesper ökade farten så hade jag inget att sätta emot.

Vid varvningen ut på det fjärde varvet så hade Johan öppnat upp en rejäl lucka till Jesper, som i sin tur hade ca. 100 meter ner till mig. Jag lyckades plocka några meter på Jesper under första halvan av slutvarvet men kroknade sen och tappade lika mycket som jag kört in.

Resultat

  1. Johan Östblom
  2. Jesper Hjortsberg
  3. Daniel Eriksson
  4. Claes Engström
  5. Christian Persson (DNF, körde fel och fick växelproblem)

Sammanfattning

I förrgår satt jag och funderade på om jag kanske skulle kasta in handduken och avbryta säsongen. Med tanke på det så är det ett jättekliv framåt att kunna genomföra en träningstävling plus 65 km transport i distansfart. Det känns i benen att jag tappat lite tryck, och det känns i kroppen att jag tappat lite ork. Med lite tur hinner jag dock få tillbaka tillräckligt mycket ork och tryck för att kunna göra ett hyfsat resultat på Finnmarksturen.

Jag blev lite trött i ryggen mot slutet av tävlingen men det var aldrig någon större fara. Vi hade dessutom hyfsad tur med vädret som bjöd på behaglig temperatur och ganska mycket sol. På vägen hem så visade Jesper mig några fina stigar och grusväger runt Forsbacka som gjorde hemfärden riktigt rolig.

Notisen i träningsjournalen finns här: TT Hedåsen

Vänder det nu?

Efter tre tunga veckor med skador och problem lyckades jag idag genomföra en träning utan att ramla eller få ont någonstans. Jag hoppas det här är vändningen jag gått och väntat på för annars är det lika bra att lägga ner säsongen redan nu.

Nu är det dags att krama kudde, klockan kommer ringa ovanligt tidigt imorgon eftersom det är träningstävling vid Hedåsen klockan 10.30. Alla är välkomna!

Samlingsplats: Parkeringen vid Hedåsbadet
Tid: 10.30
Bana: Samma som vi körde Gästrikecupen på tidigare i år
Antal varv: 4 eller 5 i svetto-klass, 3 eller 4 i sport-klass

Måndagsexemplar

Är min kropp ett måndagsexemplar? Ibland börjar jag fundera.

Den senaste tidens bloggtorka beror på att jag inte kunnat träna sen förra onsdagen. Först var det lårkakan jag fick vid Rönnåsen som hindrade mig och sen började ryggen spöka vilket gav mig kraftiga smärtor i benen. Att ryggen spökar är inget ovanligt och det brukar snabbt kunna fixas med ett besök hos en kiropraktor.

Igår, till skillnad från tidigare kiropraktorbesök, så blev smärtorna i benen värre efter behandlingen istället för bättre. Kvällen ägnades därför åt att tokdeppa istället för att träna som planen var. Idag har jag varit på återbesök och fått en möjlig förklaring till varför kroppen reagerade som den gjorde. Förhoppningsvis ska det bli bättre.

Imorgon är det Gästrikecup-tävling i Tierp, och på söndag är det träningstävling vid Hedåsen utanför Sandviken. Fungerar benen så kör jag!

Jag bjuder på lite spångest


Bridge Biking FAIL
Uploaded by failblog. – See more comedy videos.

Grundorsaksanalys och återställare

Efter en djuplodande grundorsaksanalys har jag kommit fram till varför det gick så tungt för mig på onsdagens träningstävling. Jag hade helt enkelt laddat upp med fel dopningspreparat! Jag föll för de söta ”ansiktena” istället för att köpa den princesstubbe som låg bredvid. Det misstaget gör jag inte om!

Grodbakelser, inte alls lika bra som princesstårta vid dopning
Grodbakelser

Musikalisk återställare

För att inte falla ner i en alltför djup mental svacka så har jag kört min nuvarande favoritplatta på repeat ända sen jag kom hem. Har ni ännu inte upptäckt gruppen VNV Nation så kan jag verkligen rekommendera deras platta Judgement från 2007. Nästan hela plattan är grym, men låten Illusion är överjävligt grym!

En annan nyfunnen favorit är Morcheeba som nyligen kommit ut med ett störtskönt album som heter Blood Like Lemonade. Tio ganska jämnstarka låtar men jag tycker Crimson står ut lite.