Syreupptagningsförmåga

Vad krävs det för att nå dit jag vill, att slåss om pallplatser 2012 i H40-klassen? Vilka uppoffringar behöver jag göra, hur hårt måste jag träna, och kan materialet ha någon betydelse? Många frågor utan tydliga svar blir det när man sitter och funderar på framtiden.

Jag läste för några dagar sen ett inlägg av Mikael S. Flockhart där han funderar kring ”Projekt 80”, alltså att nå upp över 80 ml/kg/min i syreupptagningsförmåga (VO2 max). Själv hade jag 58 ml/kg/min i våras när jag var till LIVI och testade mig. Nu ska jag förstås inte jämföra mig med Micke, men helt klart är att 58 inte räcker för att nå mitt mål.

Det positiva jag har med mig från vårens test är att jag utan någon riktigt bra vinterträning sörplade i mig 5.3 liter syre per minut. Jag hoppas och tror att jag med bättre träning i vinter ska kunna öka den kapaciteten något. Det som verkligen kommer ge effekt på syreupptaget är dock den planerade viktminskningen.

När jag var till LIVI i våras stannade vågen på 90.5 kg vid invägningen (med cykelkläder och två mål mat i magen). Lyckas jag pressa ner mig under 80 kg (vilket jag har som mål i vinter) så kan jag utan någon kapacitetsökning nå 66 ml/kg/min eller mer. Det räcker inte till en elitkarriär, men kanske räcker det till för att utmana om pallplatser i H40? Det är fortfarande 18 månader kvar som jag kan putsa på teknik, mjölksyratålighet och lungkapacitet. Kanske borde jag satsa på ”Projekt 70” om jag får vara frisk och motiverad.

Vad tror ni krävs för att vara med och slåss om pallplatser i H40 2012?