Allmänt

Det går fortfarande bra att cykla i skogen i Gävle. Eftersom vädret visade sig från sin bästa sida idag blev valet av träning lätt, jag avbokade kvällens spinning och gav mig ut och cyklade istället.

Kvällens träning blev ett dubbelpass spinning, först ett baspass och sen ett pass pyramid-intervaller. Kroppen kändes riktigt bra och jag kunde trycka på bra utan att dra på mig mjölksyra.

Syns man inte så finns man inte, det är verkligheten i dagens mediesamhälle. Tyvärr så är det lätt att synas genom att slänga ur sig skit och hela tiden försöka provocera allt och alla.

Igår kväll installerade jag Android 4.0, även kallad Ice Cream Sandwich, på min Samsung Galaxy S. Trots att det är en tidig testversion så verkar telefonen mycket stabil.

Precis som igår sken solen från en klarblå himmel, och precis som igår passade jag på att rasta plastraketen. Det var några grader kallare men jag frös inte alls även om det blev lite obekvämt på slutet.

Eftersom solen sken från en klarblå himmel idag passade jag på att rasta plastraketen. Det blev ett varv på milspåret i Hemlingby i bra tempo. Jag öste på så mycket jag orkade och vågade.

Det blev varken hackat eller malet idag. Planen var ett distanspass på minst 3 timmar, men när snön började yra efter 45 minuters cykling så försvann mycket av motivationen.

Eftersom jag kände mig så konstig i förrgår valde jag att ta vilodag igår och bara köra ett lätt pass idag. Vädret var tråkigt men jag lyckades ha roligt i skogen ändå.

Kvällens innebandyträning blev en kort historia för mig. Redan efter 30 minuter så small det till i vaden och började göra ont precis som under löpningen i tisdags.

Jag påbörjade 2012 på samma sätt som jag avslutade 2011, med en tur vid Skidstavallen. Idag körde jag hela stökrundan förutom E4-backarna och försökte trycka på lite.