Daniel Eriksson

Jag vill passa på att önska alla läsare ett riktigt Gott Nytt År med en kort video från årets nyårsfyrverkeri i Gävle. Det var riktigt maffigt att titta på.

Årets sista träningspass blev en lugn skogstur vid Skidstavallen tillsammans med Niclas Bendrik. Solen sken från en klarblå himmel och det var vindstilla och 5 minusgrader i skogen (enligt min pulsklocka).

Niclas körde på sin sprillans nya Canyon och såg ut att stortrivas. Själv körde jag för första gången med ett underställ under byxorna och benvärmarna. Det funkade klockrent och jag frös inte ett dugg på hela passet.

Jag lyckades med en fin OTB när isen brast under mig ute på en myr. Som tur är landade jag mjukt. Jag landade lite mindre mjukt när jag efter avslutad tur tappade fästet nere i garaget och drog höften i betonggolvet. Bra att veta: metalldubb har dåligt fäste på slät betong!

Passa på att cykla i skogen nu när lappmöglet tillfälligt har försvunnit! Vi kör en lugn skogstur imorgon förmiddag. Det blir väldigt lite snö och is så dubbdäck är inte nödvändigt.

Samling vid Skidstavallen klockan 10.00. På schemat står planlöst stigsnurrande i en timme eller så. Enligt norrmännen ska det bli fint väder.

Vädret var alldeles fantastiskt mitt på dagen så jag stack ut på en lugn tur vid Skidstavallen. Jag snurrande runt i skogen och fotade en del. Livet är extra härligt ibland!

Jag sitter och känner mig nöjd efter ett riktigt bra pass spinning nu på kvällen. Det var andra gången jag var på ett pass med Desireé och hon hade putsat lite på musiken sen sist. Nu var hela passet riktigt bra med tydlig takt och mycket energi.

Tomas Jansson var på sitt första spinning-pass på flera år och vi hamnade bredvid varandra. Det gjorde det extra lätt att hålla motivationen på topp hela passet. Pulskurvan kanske inte ser så imponerande ut, men med nästan 9 minuter på 90% eller mer av maxpuls och mer motstånd än vanligt så känns det som ett av de bästa passen den här säsongen.

När jag för några år sen skulle köpa min första egna domän (toomuchdata.com) så köpte jag den från GoDaddy. De har aldrig varit bäst, men det är ett väletablerat och stort företag med riktigt bra priser.

GoDaddy har nyligen skitit i det blå skåpet genom att stödja ett lagförslag i USA som kallas SOPA. SOPA står för Stop Online Piracy Act och skulle om det går igenom ge rättighetsinnehavare och myndigheter nya möjligheter att via domstol stoppa hemsidor som sysslar med piratkopiering. Problemen med lagförslaget är många, men det kanske största problemet är att det är så vagt skrivet att det även kan utnyttjas för censur.

För att visa mitt missnöje med GoDaddy så väljer jag därför att rösta med plånboken. Jag har nyss flyttat de domäner jag har hos dom till Loopia där jag sedan tidigare har en handfull domäner. Flytten kommer ta nån eller några veckor.

Är det någon som vill ha en vad? Den är stark och bra till det mesta förutom löpträning. Usch vad less jag blir!

Jag var lite för slö för att byta till sommardäck på cykeln så jag snörde på mig löparskorna istället. Förutom lite vind var vädret fantastiskt med sol och sju plusgrader. När jag sprang förbi skateparken på Alderholmen var det en hel bunt ungdomar där och åkte skateboard. Annorlunda sysselsättning på jullovet!

Jag tog det ganska lugnt men höll ändå 4:32-tempo enligt pulsklockan. Det kändes riktigt bra i två kilometer, sen började jag bli stum i vänster vad. Eftersom jag kört extra vadträning de senaste veckorna så hoppades jag det skulle fungera ändå, men nån kilometer senare började det göra ont och det blev bara värre och värre. Till slut valde jag att avbryta och gå hem för att inte riskera att skada mig.

Tips på hur jag kan bli bra i vaden mottages tacksamt! Jag har de senaste veckorna kört extra mycket tåhävningar och stretchat vaderna noga. Dessutom springer jag alltid med kompressionsstrumpor för att förbättra blodgenomströmningen. Jag får nästan alltid ont på samma ställe i vänster vad, ungefär halvvägs mellan foten och knät och lite mot vänster sida. Det är alltså där vadmuskeln börjar smalna av.

Är det dags att byta tillbaka till sommardäck tro? De senaste dagarnas blåst och plusgrader har smält bort nästan all snö. När jag tittar ut genom fönstret är till och med plogvallarna borta, kvar är endast några små grushögar.

Enda stället där dubbdäck är ett måste just nu är oplogade grusvägar eftersom det där är isgata i hjulspåren. Det känns dumt att slita på dubbdäcken, och det skulle inte skada med lite lägre rullmotstånd heller. 🙂

Ännu en dag med en handfull plusgrader och sol. Visste jag inte bättre skulle jag kunna tro att det är april. Idag blev det isgaterally (grusvägsrally) och asfaltsnötande nordost om stan. Jag körde Gamla Bönavägen till Utvalnäs och sen hem via Harkskär, Björke, Oppala och Hille. Egentligen hade jag tänkt vara ute lite längre men jag var dyblöt av svett så det blev otrevligt kallt.

Ladda ner KMZ-filen eller visa den i Google Maps.

Rubriken syftar på Gamla Bönavägen som till stora delar bestod av knölig och spårig is. Gissa om jag var tacksam för alla vassa dubbar i mina Nokian WXC300 däck? Trots dessa grymma däck var det riktigt närma en vurpa flera gånger då spåren ibland var ordentligt djupa.

Om du har haft en ZX Spectrum i ett tidigare liv så är följande video en 10 minuter lång nostalgi-tripp!